起床 07時20分、起床。 午前 風呂掃除を済ませてから、またぞろBig-Aへ昼食の買い出し。冷やし中華、ハム、きゅうりとニラを購入した。冷やし中華用のきゅうりを準備しながら、きゅうりナムルと神座風ニラを準備した。昨日、軽量スプーンが配備されたのでレ…