起床 07時10分、起床。 午前 8時半を過ぎたら始動しようと決めて、8時過ぎから布団で横になった。 08時45分、風呂掃除に着手。午前中のうちに風呂掃除を済ませておくと夕方に余裕ができる。 [自転車][ESCAPE R3]赤羽 10時00分、出発。 赤羽に行く前に少し大…