2.1km、13分弱。 力を抜いて走るとこのくらいのペースに落ち着く。 第一コーナーの駐車場にいつも猫が寝そべっている。いつか写真を取りたいな。

今日も3周。2.1km、12:40。 二日連続となると出だしの足が重かったけど、途中からふっと楽になった。ペースは昨日と変わらず。

2.1km、13分。 踵の調子が悪くて、ここのところ走れず二週間ぶりのジョギング。ゆっくり目に力を抜いて走ったけど、ペースは変らなかったということは、ペース配分ができてきたのかな。 1周追加したけど、まだまだ走れそうだった。これが進むと、ランナーズ…

1.5km、8分30秒。 昨日よりもほんの少し長めに走った。

一週間ぶりのジョギング。足の痛みは全く無いが、やや体が重かった。ほんの少し長く走ってみた。いずれもう一周増やしたい。 PBの前で長い警棒を持ってPMが立番をしていた。23時近いというのに、PBの並びにあるコンビニで子供が立ち読みしているぞ。注意しに…

1.5km、8分。 家を出ると、最近、近所に出没する白い猫がリラックスしていた。警戒しているようだけど、きっかけがあれば仲良くなれそう。 いつも通る交番の入り口で警官が立ち話をしていた所を走り抜けたら、PMがビクっと反応していた。ワロス。

1.5km、8分。 足の動かし方を意識してみた。へばりはだいぶなくなってきた。

前回は先週の金曜日。足の筋の痛みのだいぶ治まり、土日といい休みになったみたい。 1.5km、8分弱。 一定のペースで走りたいけど、それがなかなか出来ない。 走った後のへばりはなくなってきた。

先週から始めたジョギングだけど、今週に入って雨が続いたのと、寝違えによる膝痛でずっと走れなかった。今週、初走り。 1.5kmを7分半。若干ペースが速いかな。ゴール付近から、やたらと右足内側の筋が痛くなってきた。お腹のユルユルはなくなった。 脂肪を…

22:50、帰宅。すぐに走りに出る。 コースは昨日と同じ。 筋肉痛があるせいか、走りは鈍い。二周目に入るとかなりきつくなってきたけど、ノルマまでは歩かないようにする。1.5km、8min。 昨日より息切れは少ない。お腹のニュルニュルもゼロではないが、ほぼな…

走りたいブームが頂点に達したので、近所を走ってみることにした。 TシャツにGパン姿。 普通の服装で走っていると、警官に呼び止められることがある言われたけど、まぁいいか。 まず10分走り切ることを目標にした。家を出て走りだしたら、すぐ前を歩いている…